

ROTEIRO AO AR LIVRE
Região Uva e Vinho
VIVA UMA EXPERIÊNCIA JUNTO A NATUREZA
Trekking com as
estrelas




Lugares mágicos para curtir por horas!
Benefícios para realizar um passeio ao ar livre.

1. Redução do estresse e ansiedade.
2. Aumento da vitamina D.
3. Melhorar o humor: Aumenta os níveis de serotonina, o que pode melhorar o humor e reduzir a depressão.
4. Aumento da energia e reduzir a fadiga.
5. Aprimoramento do sistema imunológico: A exposição ao ar fresco e à luz solar pode ajudar a melhorar o sistema imunológico.
6. Reduzir o risco de doenças crônicas: como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas.
7. Melhoria da saúde cardiovascular: Caminhar ao ar livre pode melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer o coração e baixar a pressão arterial.
8. Redução da dor: Caminhar ao ar livre pode reduzir a dor crônica nas articulações e músculos.
9. Melhoria da qualidade do sono: Caminhar ao ar livre pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir a insônia.
10. Aumento da criatividade: Caminhar ao ar livre pode aumentar a criatividade e melhorar a capacidade de concentração.